Воспитываем ребенка правильно

ee1b8ddabc_5-5-0

В жару еде следует уделять большое внимание. В жаркое время детям и взрослым практически не хочется кушать, однако голодать мы также не можем. К тому же человеческому организму нужно большое количество минералов, а таже различных витаминов для того, чтоб проще переносить жарищу.

При большой температуре воздуха энергетические расходы организма уменьшаются в несколько раз, однако усвоение кислорода нашими клеточками возростает. Когда же температура воздуха повысилась на 11 градусовследовательно все реакции в организме увеличиваются в три раза.

Летом мы употребляем меньше еды, поэтому не давайте ребенку очень большую тарелку кашки или супа с мясом. Лучше обрати внимание на фрукты и ягоды. В летние время твоему малышу необходима не очень калорийная пища. Посмотри на жителей жарких стран – в большинстве они питаются всевозможными фруктами и овощами, практически не употребляя мясо. Оно им просто не нужно.

За сутки организм ребенка должен получать 56 % животных и растительных белков, 25% жиров (в основном растительных), 18 процентов углеводов.

Утром пища должна быть довольно питательной, нежели еда в обед либо на полдник. в вечерние время также плотно накормить ребенка, но не заставляйте, если малыш не хочет.

Питательность пищи обязана быть такой: завтрак– 30процентов, днем – 25процентов, вечер– 25% Когда твой ребенок рано встает, тогда не тяните с едой. Готовте малышу еду в 6-7 утра, когда пока не очень парко, поетому кроха сможет скушать достаточно большую тарелку еды. Обед сместите на 12. А ужинать лучше всего в 6 вечера.

Если же мама заметила, что после ужина малыш голодный и хочет кушать, дате ребенку низкокалорийный суп или же картофельное пюре.

Рекомендуем

  • Что сделать, чтоб не заболеть авитаминозомЧто сделать, чтоб не заболеть авитаминозом
    Для человека важно наличие всех витаминов в его теле. Витамины помогают нам в росте, выполнении различных функций и развитии. Некоторые из них образуются в организме, но некоторые поступают в о...
  • Выявлены фундаментальные принципы питания первоклассниковВыявлены фундаментальные принципы питания первоклассников
    Сегодня мам интересует вопрос питания детей. Ведь малышам все время хочется дать самое лучшее, полезное и вкусненькое. Как накормить ребенка? Как же работающей маме разнообразить меню маленьког...
  • Что необходимо узнать об идеальной нянеЧто необходимо узнать об идеальной няне
    После рождения ребенка мамочка пытается всё время приделять лишь крохе. Однако через какое-то мама вынужденн возвращаться на работу,или же возникает необходимость. Тогда возникают раздумья, на ...
  • Названы базовые особенности уколовНазваны базовые особенности уколов
    Ученые установили, куда крохе нужно делать инекцию, чтобы было лучше. Дети до 4 годиков терпят довольно много вакцинаций, что осуществляют с помощью уколов. Зачастую после этого на месте укола ...
  • Определены фундаментальные принципы детского плачаОпределены фундаментальные принципы детского плача
    Ваш малыш хоть и вырос из младенчества, однако все равно иногда капризничает? Вы понимаете, что крошечные малыши очень эмоциональны, однако хотите, чтоб малыш чаще смеялся? Возможно, малыш еще ...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>