Что сделать, чтобы не болеть авитаминозом

2e465753a7_5-6-4

Авитаминоз– важная проблема на сегодня. Некоторые крохи очень чувствуют недостаток различных витаминов, что отражается на их физическом, а также психологическом развитии. Если ты заметила симптомы нехватки витаминов у своего малыша, нужно принять меры.

Для начала следует проконсультироваться у педиатра, доктор даст тебе понять, есть ли причина для опасения. Кога все-таки у ребенка имеется недостаток каких-то витаминов или же микроэлементов, в этом случае крохе нужны продукты, что смогут ее пополнить. А мамочка сможет крохе помочь.

Для начала включи в рацион крохи те продукты питания, где есть витамин А. Он хорошо повлияет на развитие малыша. Необходимое количество имеется в печенке, сливочном масличке, морских продуктах, лимонах, морковке, сырых перепелиных яйцах, винограде. Давайте ребенку каждодневно данные продукты, чтобы перекрыть нехватку этого витамина.

Витамины подгруппы В оказывают влияние на работу кровиносной системы малыша. Их не достает в организме вашего ребенка? Включи в питание сельдерей, капусту, болгарский перчик, базилик, овсянку, ростки злаковых, грибы, орехи, бобы, красную рыбу, молочные продукты, творог, телятину, яйца.

Для быстрорастущего детского организма очень необходим витамин С. Этот витамин делает иммуннитет устойчивым перед вирусами и бактериями. Давай крохе покушать свежий горошек, красный перец, зеленый лучек, яблочи, красную смородину, лимоны, чернику, а также чеснок.

Витамин D ты сможешь получать не лишь благодаря солнечным лучикам. Есть витамин D и в некоторых продуктах питания, которые станут полезными для твоего крохи: кисломолочные продукты, свежие яйца, красная рыба сортов, печень трески.

Рекомендуем

  • Особенности лечения коликОсобенности лечения колик
    Наверное каждая молодая мамочка сталкивалась с проблемой кишечных коликов у новорожденных. Как правило, колики появляются у детей первых двух месяцев жизни, и обычно это случается вечером. Как ...
  • Выявлены фундаментальные особенности занятий спортомВыявлены фундаментальные особенности занятий спортом
    В нынешние время во всем мире, и в нашей стране в особенности, наблюдается плохая закономерность: нынешние дети стали все менее тренированными, малоподвижными. Малыши не любят уроки физкультуры...
  • Наиболее необходимая информация о здоровье детейНаиболее необходимая информация о здоровье детей
    Витамины жизненно нужны человеку. Витамины–это первые помощники в правильном функционировании всех органов и всех систем. Есть много витаминов, а также минеральных веществ, что отвечают за опре...
  • Что делать, чтобы не болеть лактазной недостаточностьюЧто делать, чтобы не болеть лактазной недостаточностью
    Лактазная нехватка– это частичная или абсолютно врожденная либо же полученная нехватка лактазы. Лактаза – это фермент, который располагается в особой кайме тонкой кишки и помогает ращиплению мо...
  • Определены базовые принципы веса ребенкаОпределены базовые принципы веса ребенка
    Риск ожирения у малыша, что воспитывали родители, намного ниже, нежели у ребенка, воспитанного бабушками либо же воспитатели ясель. К такому результату пришли специалисты из Американского Униве...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>