Специфика избавления от недосыпания

f797361ce8_3-3-5

Британские специалисты установили, что 67 процентов детей не высыпаются.

В результате у них может возникнуть гиперактивность, и могут возникнуть различного рода физиологические, а также психические отклонения.

Виноваты в этом родители, ведь позволяют малышам в поздние время ложиться, родители не устанавливают четкий режим дня.

Делает ситуацию хуже частое присутствие мобильных устройств, телефонов, ноутбуков, компьютеров. Потому что лучь, что идет от экранов этих приборов, нарушает работу внутреннего "часового механизма" малыша, поэтому высвобождение "гормона сна" приостанавливается.

Ученые утверждают, что дети должны спать не менее 9 часиков. Хотя многим тяжело удается оставить на отдых по шесть-семь часиков.

Недосыпание в детстве может привести к следующему: во взрослом возрате его буду мучать психические расстройства. Будет повышаться давление, станут регулярными депрессии, нарушится работа желудочно-кишечного тракта.

Рекомендуем

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>