Что делать, чтоб не простудиться

f797361ce8_3-4-0

Здоровое питание, а также строгий режим помогут ребенку не простудиться в начале весны.

Дети до 6 месяцев защищаются от простуды глобулинами, что они приобрели за время развития у мамочки в животе. Выработка собственных иммуноглобулинов в организме ребенка начинается лишь в 6,5 лет, и оканчивается к периоду переходного возраста, из-за этого в 14 лет подростки более восприимчивы к простудам. Когда ребенок переносит вирусную инфекцию чаще 6 раз за год, простуды проходят длительный период или же с осложнениями, тогда необходима консультация иммуногола.

Стресс, несбалансированное питание, авитаминоз, хронические болезни снижают неокрепший иммунитет. Врач рекомендует многим детям неспецифические методы повышения местного иммунитета – коррекция режима питания, закаливание, употребление поливитаминных препаратов. А вот прием иммуномоделирующих препаратов нужно лишь детям с иммунодефицитом, который подтвержден специальными анализами. В питании подростка обязательно должны присутствовать овощи, всевозможные фрукты, свежевыжатые соки, молочные продукты, мясо (птица, телятина, кролятина, индейка), яйца, супы на не очень жирных, а также овощных бульончиках, каши.

Сон малыша обязан быть не менее одиннадцати часов. Вечером противопоказаны работу на ноутбуке, просмотр фильмов, прослушивание очень шумной музыки, чтоб сон был полноценным, а также глубоким. Закаливание, спорт, отдых на свежем воздухе, нормальный емоциональныймикроклимат в семье, в колективе повышает эффективность профилактики сезонных простуд.

Рекомендуем

  • Что необходимо узнать о здоровье школьникаЧто необходимо узнать о здоровье школьника
    Весна – всегда солнышко, теплый ветерок, щебет птичек, вместе с этим сонливость, усталость, мигрень. Эти симптомы возникают потому, что человеческий организм за долгую и морозну...
  • Основные рекомендации относительно современного грудного вскармливанияОсновные рекомендации относительно современного грудного вскармливания
    Некоторые молодые мамы часто сталкиваются с вопросами о естественном кормлении. Когда же важно начинать кормить новорожденного грудью? Самое первое прикладывание ребенка к груд...
  • Влияем на чадо осторожноВлияем на чадо осторожно
    В наше время есть огромное количество косметики, которая удовлетворит любые запросы покупателей. Статистика твердит о том, что больше 1/3 покупателей косметики – это именно подростки возрастом ...
  • Эксперты советают детям есть рукамиЭксперты советают детям есть руками
    Для хорошего веса ребенка, просите кроху кушать ручками. С таким советом выступил практикующий психолог ЭлленТаунсенд. Также, по мнению психолога, нужно давать малышам выбор, чтобы дети выбирал...
  • Лечение и профилактика ветрянкиЛечение и профилактика ветрянки
    Ветрянка встречается с осторожностью. Однако от нее известно чего ждать. Нет и доктора научат отличать характерные красненькие точечки, а дальше – мажешь точки зеленкой, а потом ожидаешь, когда...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>