Что делать, чтоб не заболеть авитаминозом

1ca680a2d4_5-6-7

Недостаток витаминов– серьезная проблема современности. Многие малыши сильно чувствуют недостаток различных витаминов, что отражается на физическом к тому же психологическом развитии. Если ты заметила симптомы нехватки витаминов у своего ребенка, нужно принимать меры.

Для начала следует проконсультироваться у педиатра, доктор даст тебе понять, есть ли причина для тревог. Если же все-таки у ребенка есть недостаток витаминов либо микроэлементов, в этом случае малышу необходимы продукты, которые смогут ее пополнить. А мамочка сможет ему в этом помочь.

Для начала введите в рацион ребенка те продукты питания, в которых содержится витамин А. Он хорошо повлияет на развитие крохи. Нужное количество имеется в печенке, сливочном масле, морских продуктах, грепрутах, моркови, сырых яйцах, яблоках. Предлогайте малышу ежедневно такие продукты питания, чтобы восполнить нехватку витамина.

Витамины подгруппы В влияют на развитие головного мозга крохи. Витаминов В не достает в организме крохи? Введи в рацион петрушку, капусту, болгарский перец, рукколу, гречку, росточки пшеницы, шампиньйоны, арахис, фасоль, рыбу, молочные продукты, творог, телятину, яйца.

Для маленького организма к тому же необходим витамин С. Данный витамин делает иммуннитет более устойчивым перед вирусами и бактериями. Дайте ребенку съесть зеленый горошек, красный перец, репчптый лук, яблоки, красную смородину, апельсины, шиповник, а также чеснок.

Витамин D ты можешь получить не лишь благодаря солнечным лучикам. Содержится он также в некоторых продуктах, которые станут полезными для твоего крохи: печенка трески, кисломолочные продукты, свежие яйца, красная рыба сортов.

Рекомендуем

  • Определены ключевые особенности укропной водыОпределены ключевые особенности укропной воды
    Укропная вода для грудничков– хорошая альтернатива лекарствам, которыми не очень хочется кормить младенца.Согласитесь, наверное все молодые мамы сталкивалисьс проблемой вздутия живота у деток. ...
  • Основные рекомендации относительно современного грудного вскармливанияОсновные рекомендации относительно современного грудного вскармливания
    Некоторые молодые мамы часто сталкиваются с вопросами о естественном кормлении. Когда же важно начинать кормить новорожденного грудью? Самое первое прикладывание ребенка к груд...
  • Что требуется узнать о питании первоклассниковЧто требуется узнать о питании первоклассников
    Всех родителей волнует тема детского питания. Потому что детям всегда хочется отдать только самое лучшее, полезное, а также вкусненькое. Как же кормить ребенка? Как работающей женщине сделать р...
  • Что нужно знать о гемангиомахЧто нужно знать о гемангиомах
    Иногда происходит так, что мама при рождении может найти пятна у малыша. Эти пятна бывают различных видов, структуры, цвета, они могут быть на разных участках тельца. Что ж это, и необходимо ли...
  • Что нужно знать про закаливание детейЧто нужно знать про закаливание детей
    Разнообразные методы закаливания малышей особенно были распространены в прошлом веке, потому что в то время к этому вопросу подходили очень серьезно. Но, дети болели и тогда, однако не так мног...

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>